Healthy Content

Hunger Scale ตัวช่วยที่ทำให้กินอย่างพอดี     เวลาหิวหรืออิ่ม เราจะรู้ว่าระดับความหิวอิ่มของเราอยู่แค่ไหนจากความรู้สึก เช่นหิวนิดหน่อยจนถึงหิวแบบไส้กิ่ว หรืออิ่มพอประมาณจนไปถึงอิ่มแบบจุกท้อง แต่ทราบไหมว่าระดับความหิวและอิ่มของมนุษย์มีมาตรวัดเป็นตัวเลขด้วยนะ หรือที่เรียกกันว่า Hunger Scale นั่นเอง หากรู้ระดับความหิวอิ่มเหล่านี้อย่างเข้าใจล่ะก็ จะช่วยให้การกินของแต่ละคนมีความพอดี ไม่รบกวนการย่อยอาหารมากเกินไปจนเป็นปัญหาเรื้อรัง

กินชาบูหมูทะไม่ให้ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ     การกินชาบูหมูกระทะเป็นความสุขอย่างหนึ่งของหลายๆ คน แต่ถ้าความสุขนั้นทำให้อร่อยปากลำบากท้องบ่อยๆ ก็คงจะไม่ดีกับกระเพาะและลำไส้ระยะยาวแน่ๆ ซึ่งการกินบุฟเฟต์แบบไม่ให้ท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษสามารถทำได้ง่ายๆ เพียงใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างกินไม่ว่าจะเป็นภาชนะ อาหาร และพฤติกรรมการกิน หากปรับสิ่งเหล่านี้ได้ไม่ว่าจะลุยชาบูหมูทะมื้อไหนก็ไม่รบกวนท้องจนส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันอย่างแน่นอนค่ะ