บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
คนท้องกินแบบไหนให้ไม่มีปัญหากับลูก เมื่อคุณแม่รู้ว่าการกินแต่ละมื้อไม่ได้รับแค่คนเดียว แต่ลูกในท้องต้องรับไปด้วย ต้องระมัดระวังการกินเป็นพิเศษ เลยเกิดความกังวลว่าอาหารแบบนี้กินได้ไหม จะส่งผลกระทบกับเด็กในท้องหรือเปล่า Fit Innovation จึงรวบรวมสารอาหารที่คุณแม่สามารถกินเพื่อบำรุงครรภ์ รวมถึงอาหารที่ควรเลี่ยงในช่วงท้องไปก่อน เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยและสุขภาพของคุณแม่เองด้วยค่ะ
น้อยใจ อารมณ์แปรปรวน เรื่องปกติของคนท้อง ปกติผู้หญิงเป็นเพศที่อารมณ์จะเปลี่ยนแปลงง่ายไปตามฮอร์โมนและปัจจัยภายนอกอยู่แล้วโดยเฉพาะตอนมีประจำเดือน ยิ่งตอนตั้งครรภ์ไม่ต้องพูดถึง ทำให้คุณแม่หลายๆ คนเกิดปัญหาอารมณ์เหวี่ยงหรือน้อยใจง่ายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่คนท้องต้องเผชิญจากปัจจัยทางด้านร่างกายและฮอร์โมนภายในที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นหากมีอาการเหล่านี้เป็นช่วงๆ แนะนำพักผ่อนให้เพียงพอ และหากิจกรรมเพิ่มความผ่อนคลายทำจะช่วยบรรเทาอารมณ์ให้คงที่ได้ แต่ถ้าอารมณ์แปรปรวนส่งผลให้เกิดความเครียด ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลจนไม่เป็นอันทำอะไร แนะนำให้คุณแม่ระบายกับคนที่ไว้ใจ หรือพบแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ปัญหาต่อไปค่ะ