บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
ชวนมากินอาหารตามหุ่น นอกจากการออกกำลังกาย การทานอาหารอย่างเหมาะสมก็เป็นปัจจัยสำคัญที่สามารถทำให้รูปร่างเป็นไปตามที่ต้องการได้ Fit Innovation จึงพาทุกคนมาจัดสัดส่วนอาหารตามหุ่น ใครมีรูปร่างแบบไหนก็แนะนำให้ลองปรับการรับประทานอาหารตามที่เราแนะนำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อาจจะช่วยให้หุ่นดูเข้าที่มากขึ้น ไม่ต้องอดอาหารให้หิวโหยจนเกิดโยโย่ตามมา
DO & DON’T คนท้องต้องรู้ เวลาท้องประสิทธิภาพทางด้านร่างกายของคุณแม่ก็จะถูกจำกัดไปด้วย การปฏิบัติตนให้ถูกต้องระหว่างที่ท้องอยู่จะช่วยให้อาการปวดหลัง บาดเจ็บไม่รุนแรงมากจนส่งผลกระทบต่อทารก และช่วยให้ชีวิตประจำวันรวมถึงการคลอดของคุณแม่เป็นไปอย่างราบรื่น มาดูกันว่าข้อควรปฏิบัติและข้อห้ามสำหรับคนท้องมีอะไรบ้าง จะได้ระวังและใช้ชีวิตเวลาตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย