บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด การพยาบาลเบื้องต้น เมื่อเกิดอาการตะคริว - ยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นตะคริว - ทายาแก้ปวดและคลึงเบาๆ หลังยืดกล้ามเนื้อ - ประคบด้วยน้ำอุ่น - ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ทดแทนการขาดน้ำและเกลือแร่ - รับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ที่มา: สำนักสารนิเทศ กระทรวงสาธารณสุข ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับบทความ CERA CHEWS CERA PLUS MELON CERA…
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ไม่อยากเป็นตะคริวตอนวิ่งทำไงดี? ตะคริวกินกล้ามเนื้อบริเวณขาอาการที่น่ารำคาญสำหรับนักวิ่งหลายๆคนแล้วถ้าหากอีกไม่กี่กิโลจะถึงเส้นชัยแล้วเกิดอาการตะคริวอาจถึงขั้นภาวะที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้ อันที่จริงแล้ว ”ตะคริว” เกิดขึ้นได้ง่ายมากโดยจะมีอาการสั่นกระตุกเล็กๆ บริเวณน่องและต้นขามักจะเกิดพร้อมกันทั้ง 2 ที่ Fit Innovation มีวิธีป้องกันการเกิดตะคริว - ทานนํ้าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย - เคี้ยว CERA Chews เกลือแร่ชนิดเม็ดเคี้ยว ก่อนออกวิ่งและระหว่างวิ่ง นอกจากจะลดตะคริว ระหว่างการออกกำลังกายแล้ว ยังอุดมไปด้วยมัลติวิตามิน เคี้ยวอร่อย เคี้ยวสนุก เคี้ยวไปวิ่งไปก็ไม่จุก…