Healthy Content

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ผู้สูงอายุจำนวนมากเริ่มมีภาวะเบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง หรือเริ่มมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย    ในขณะเดียวกันร่างกายก็เสื่อมถอยจากอายุที่มากขึ้น อวัยวะต่างๆภายในร่างกายเสื่อมลง สารอาหารที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายของผู้สูงอายุก็คือ    โปรตีน พบว่าวัยนี้มักเกิดการขาดสารอาหาร อาจเพราะมีภาวะเบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ไม่ชอบเคี้ยวเนื้อสัตว์เพราะมีปัญหาเรื่องฟัน ฯลฯ ในขณะที่ร่างกายยังคงต้องการโปรตีนเพราะ 1. โปรตีนเป็นโครงสร้างหลักของร่างกายทั้งในส่วนของกล้ามเนื้อ เอ็น กระดูก 2. โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงในการนำส่งอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย 3. โปรตีนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้แก่ร่างกาย 4.…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด วิธีป้องกันไม่ให้เผลอไปดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง    แก้ง่วงหรือกินขนมเพิ่มความอ้วนยามบ่าย คือให้ติด snack หรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ไว้ที่ออฟฟิส จะช่วยฝึกวินัยลดการกินจุบจิบได้มาก Fit Whey Clear Isolate รสมิกซ์เบอรี่ 1 ซองให้โปรตีนสูงถึง 22 กรัม อร่อย ช่วยให้อยู่ท้อง ไม่หิวทานจุบจิบ เพียง 140 กิโลแคลอรี่/ซอง