ให้นมแม่นานแค่ไหนถึงจะดี
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ให้นมแม่นานแค่ไหนถึงจะดี The American Academy of Pediatrics แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 12 เดือน ในขณะที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำถึง 2 ปี สำหรับลูกนอกจากนมแม่จะช่วยให้แข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันแล้ว นมแม่ยังช่วยเพิ่มความฉลาด ให้ IQ สูงขึ้นได้ด้วย สำหรับคุณแม่ การให้นมลูกช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ แล้วควรทานอะไรเพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถมีน้ำนมให้ลูกรักทานได้อย่างต่อเนื่องตามที่ตั้งใจ หนึ่งในอาหารบำรุงน้ำนมที่ได้ผลดีคือ…