บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
‘การนอนหลับที่ดีคือการไม่ฝัน’ จริงหรือมั่ว เคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ‘การนอนหลับที่ดีคือการไม่ฝัน’ กันไหมคะ เมื่อได้ยินดังนี้แล้วทำให้คนที่ฝันบ่อยๆ ก็กังวลไปว่าการที่ฉันนอนหลับฝันทุกคืนนั้นหมายถึงการนอนที่ไม่มีคุณภาพหรือ? วันนี้เราจึงจะมาอธิบายว่าความจริงคืออะไร เพื่อให้ผู้อ่านรู้ข้อดีของความฝัน และเหตุผลที่ทำให้หลายๆ คนไม่ฝันในเวลานอนหลับค่ะ
กระตุ้นความสดชื่นตอนตื่น ให้ทำ 3 อย่างนี้ เชื่อว่าเวลาตื่นนอนหลายคนก็จะมีอาการงัวเงียไม่ค่อยสดชื่นนัก เพราะความเหนื่อยล้าสะสมจากการทำงานติดต่อกัน หรือเผลอนอนดึกเนื่องจากเพลิดเพลินกับซีรีส์เรื่องโปรดและงานอดิเรกก่อนนอนอยู่จนเวลาล่วงเลยไป ดังนั้นการกระตุ้นตัวเองตอนตื่นนอนจึงไม่ได้ช่วยแค่ให้รู้สึกตื่นตัวเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการบูสต์ตนเองให้สดชื่น พร้อมรับมือกับวันใหม่และงานที่ต้องเผชิญได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ