Healthy Content

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด รู้มั้ย? วิตามินซีช่วยบรรเทาความรุนแรงจากหวัดได้      เคยสังเกตกันบ้างไหมว่าในหนึ่งวันเราได้รับวิตามินซีมากน้อยเพียงใด และเพียงพอที่จะสร้างภูมิคุ้มกันในการเป็นโรคหวัดได้หรือไม่ ซึ่งวิตามินซีนอกจากจะช่วยป้องกันหวัดได้แล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาความรุนแรงและลดระยะเวลาในการเป็นโรคหวัดได้อีกด้วย      เห็นแบบนี้แล้ว หลายคนที่กำลังเป็นโรคหวัด คงไม่รอช้าที่จะสรรหาวิตามินซีมาบำรุงเพื่อให้หายจากโรคหวัดเป็นแน่แท้ แต่ช้าก่อน วิตามินซีไม่ได้ออกฤทธิ์ให้หายหวัดได้ทันที แต่เราต้องรับประทานวิตามินซีสม่ำเสมอมาก่อนเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายเราเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายเพิ่มขึ้นนั่นเอง       ดังนั้น เริ่มรับประทานวิตามินซีตั้งแต่วันนี้ เน้นวิตามินซีที่ทานง่ายและได้ประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายของเราก่อภูมิคุ้มกันสะสมอย่างช้าๆ…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ชาร์ตความสดชื่น! ลดอ่อนเพลีย ด้วยประโยชน์จากวิตามิน C      วัยเรียนและวัยทำงานเป็นวัยขับเคลื่อนชีวิตและต้องใช้พลังงานในการดำเนินชีวิตเป็นหลัก ส่งผลให้ร่างกายไม่สดชื่น เหนื่อย และอ่อนเพลียง่าย หากไม่รับวิตามินซีเข้าไปในร่างกาย      การบริโภควิตามินซีอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สดชื่น ลดความอ่อนเพลีย ส่งผลให้เราสามารถทำงานหรือเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะวิตามินซีจะช่วยดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะธาตุเหล็ก ทำให้สมองของเราแล่น คิดไอเดียไม่มีสะดุด ไม่ว่าจะวัยรุ่น หรือวัยทำงาน สามารถรับวิตามินซีจากผลไม้รสเปรี้ยว หรือวิตามินซีที่รับประทานและดูดซึมง่าย ควบคู่กับออกกำลังกายที่หลากหลาย…