3 Facts ที่เรามักไม่รู้เกี่ยวกับการกินวิตามินซี
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด 3 สัญญาณเตือน! เมื่อร่างกายขาดวิตามินซี เราคงเคยได้ยินข้อดีของวิตามินซีในด้านต่างๆ ทั้งช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสดูสุขภาพดี แต่วิตามินซียังมีประโยชน์ที่เรายังไม่รู้อีกมากมาย ดังนั้น 3 ข้อดีเหล่านี้จะช่วยให้เรารู้ว่า วิตามินซีนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด 1. วิตามินซีไม่ได้ป้องกันแค่หวัด แต่ยังมีฤทธิ์สร้างสารต้านอนุมูลอิสระ และภูมิคุ้มกันเพื่อรับมือกับโรคหวัดครั้งต่อไปได้อีกด้วย การบริโภควิตามินซีสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงจากการป่วยบ่อยได้ 2. ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซีทุกวัน เพราะร่างกายเราไม่สามารถสร้างวิตามินซีขึ้นมาเองได้ 3. อาหารที่กินทุกมื้ออาจให้วิตามินซีไม่พอต่อวัน…