Healthy Content

    เตรียมร่างกายก่อนไปเที่ยวสงกรานต์อย่างปลอดภัย ให้ทริปไม่สะดุดการไปเที่ยวช่วงวันหยุดยาวเป็นการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจรูปแบบหนึ่งสำหรับวัยทำงาน แต่สถานการณ์ในปัจจุบันก็อาจจะทำให้การท่องเที่ยวต้องมีความระมัดระวังมากกว่าปกติ นอกจากเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัวแล้ว เรามาเตรียมร่างกายและอุปกรณ์เพิ่มความปลอดภัยก่อนไปเที่ยวกันดีกว่า

   ฝึกวิ่งข้างนอกไม่ได้ ลองฝึกวิ่งในบ้านง่าย ๆ แบบไร้อุปกรณ์!!การออกไปวิ่งด้านนอกในสถานการณ์ปัจจุบันก็ยังคงเสี่ยงมากเกินไปสำหรับบางคน การฝึกวิ่งในบ้านจึงเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างปลอดภัยและทำได้ง่าย มาดูกันค่ะว่าเราสามารถฝึกวิ่งในบ้านได้อย่างไรบ้าง