Author: clockradio22

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด Tip 5 วิธีแก้อาการไมเกรนได้อย่างเร่งด่วน !      ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวที่รบกวนชีวิตประจำวัน มีลักษณะปวดหัวตุบๆ เป็นจังหวะที่ข้างใดข้างหนึ่งหรือเป็นทั้งสองข้าง ปัจจัยหลักๆ เกิดจากความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หากเป็นบ่อยๆ อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง ไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น เราสามารถแก้อาการเบื้องต้นได้ดังนี้ 1. ทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด Midlife Crisis ช่วงอายุที่เต็มไปด้วยความเครียด จากชีวิตและการทำงาน      Midlife Crisis เป็นช่วงอายุที่เต็มไปด้วยภาวะความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องรับแรงกดดันจากชีวิต และที่ทำงาน ปัญหาต่างๆ ที่ต้องเผชิญรอบด้าน ทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า “หมดไฟในการทำงาน” (Burnout) หรือ “โรคซึมเศร้า” (Depression)      อาการหมดไฟในการทำงาน เป็นภาวะที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง มักเกิดจากที่ทำงาน…