บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
มาเริ่มคุมน้ำตาลแบบไม่เครียดกันเถอะ ให้ลดอะไรก็ลดได้ แต่ถ้าจะให้ลดหวานน่าจะใจร้ายไปหน่อยนะ! เชื่อแหละว่าความหวานเป็นความสุขที่ไม่สามารถทำให้หายไปจากชีวิตได้ แต่ถ้าค่อยๆ ลดแบบไม่ทรมานก็จะดีต่อสุขภาพมากๆ เลย ใครที่เริ่มเป็นเด็กโอ้นเพราะกินหวานแบบตัดขาประจำ มาเริ่มคุมหวานทีละนิดๆ เพื่อสุขภาพกันเถอะ
กำลังเจอกับ ‘Emotional Eating’ อยู่หรือเปล่า หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ตัวบวมขึ้น ก็เกิดจากการกินตามอารมณ์หรือ Emotional Eating นี่แหละ รู้นะว่าการกินช่วยเยียวยาทุกอย่างทั้งความหิวและความเครียด แต่ถ้าทำบ่อยๆ แทบไม่ใช่การกินเพื่ออยู่แล้วนะ แต่จะกลายเป็นกินตามใจปากลำบากร่างแล้ว ถ้าใครที่รู้สึกว่าหิวก็กิน เครียดก็กิน ไม่หิวแต่ก็ยังกินแก้เบื่ออยู่ มาลองหยุดคิดซักนิด แล้วมาแก้ Emotional Eating ก่อนที่จะแก้ยากกันดีกว่า