บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด แคลเซียม แคลเซียม ช่วยชะลอการสลายมวลกระดูกให้ช้าลง หากคนวัยนี้เคลื่อนไหวร่างกายน้อยหรือขาดการออกกำลังกาย เช่น นั่งรถเข็นหรือนอนพักฟื้น ความแข็งแรงของกระดูกจะยิ่งลดลง ทั้งนี้ยารักษาโรคบางชนิด เช่น โรคหืด โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หากกินติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจมีผลต่อการลดความหนาแน่นของมวลกระดูก และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย ปริมาณที่ควรได้รับใน 1 วัน : ชายและหญิงอายุ 60 ปีขึ้นไปต้องการแคลเซียมสูงสุด คือวันละ 1,000 มิลลิกรัม…
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด เตือนนักวิ่ง..ดูแลสุขภาพ "ข้อ" ก่อนออกกำลังกาย นักกีฬาบางคนมีการใช้ข้อเข่าที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่วัยหนุ่มสาว ร่างกายก็อาจสึกหรอและเกิดภาวะอักเสบได้ โดยเฉพาะผู้ที่อ้วน หรือมีปัญหาโรคข้อเข่าเสื่อม ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายที่มีการกระแทกน้ำหนักอย่างรุนแรง สัญญาณสำหรับอาการข้อเข่าเสื่อม ที่พบบ่อยที่สุดคือ อาการปวด ผู้ป่วยมักปวดมากขึ้นเวลาใช้งาน นอกจากนี้ อาจมีอาการข้อยึดและติด ถ้าเป็นมากการเหยียดงอเข่าจะลดลงทำให้เคลื่อนไหวลำบาก นอกจากการรักษาด้วยยาแล้วอาจใช้ผลิตภัณฑ์ทางธรรมชาติบางอย่างเข้ามาช่วยดูแลปัญหาข้อเสื่อม ซึ่งปัจจุบันมีการพบว่า คอลลาเจนไทพ์ทู ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดเดียวกับที่พบในเซลล์กระดูกอ่อนบริเวณข้อสามารถนำมาช่วยเสริมสร้างสุขภาพข้อเข่าได้ มีการศึกษาวิจัยทางคลินิก พบว่า การรับประทานคอลลาเจนไทพ์ทูขนาด 40 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของส่วน…