Healthy Content

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด กระดูกข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้ด้วยวิธีใดบ้าง การป้องกันกระดูกข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถทำได้ด้วยกันหลายวิธี ทั้งการทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก  การปรับพฤติกรรมเหล่านี้ให้ดีขึ้น ก็จะทำให้กระดูกข้อเข่าเสื่อมบรรเทาอาการลงและส่งผลดีต่อข้อเข่าของเรา ทำให้ลกอาการบาดเจ็บได้ด้วย  แต่สำหรับใครที่กำลังทานยาตามแพทย์สั่งอยู่ ก็ให้ทานติดต่อกันจนกว่าจะหมด ถึงแม้อาการจะดีขึ้นมากแล้วก็ตาม เพราะปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมนั้น เป็นปัญหาระยะยาวที่ต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง ไม่อย่างนั้นอาการจะกลับมาเป็นใหม่ได้ ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับบทความ I-CAL FIT I-CAL PLUS MILK CAL MILK CAL CHEWABLE

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด 6 พฤติกรรมเสี่ยง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 1. มีน้ำหนักตัวมากเกินไป จะทำให้หลังแอ่นและกระดูกสันหลังส่วนล่างต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา 2. แบกของหนัก ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต้นขา กระดูกจึงบิดและเคลื่อนได้ 3. ใช้งานผิดท่า เช่น การก้มยกของโดยไม่ระมัดระวัง 4. สูบบุหรี่จัด เป็นปัจจัยที่สำคัญของการเสื่อมของหมอนรองกระดูก 5. ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกได้มากขึ้น 6. เสื่อมตามวัยและพันธุกรรม ถ้ามีพ่อแม่…