Healthy Content

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด เคล็ด(ไม่)ลับความงามที่สาวๆ มองข้ามจากซิงค์      สาวๆ เคยสังเกตไหมว่าทำไมผิวของเราดูแห้ง แถมยังมีสิวอักเสบเต็มไปหมด แถมเล็บของเราแค่โดนสะกิดเพียงนิดเดียวก็แตกแถมเปราะง่ายอีก ไม่ต้องกังวลไป อาการเหล่านี้เกิดจากการขาดซิงค์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพความงามของเราดังนี้ค่ะ 1. ช่วยบำรุงผมและเล็บ ซิงค์เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมรวมถึงสร้างเซลล์ของผมและเล็บให้แข็งแรง ทำให้เล็บของเราดูสุขภาพดี แถมผมยังไม่หลุดร่วงง่ายอีกด้วยค่ะ 2. รักษาสิวและสมานแผล ซิงค์จะช่วยควบคุมระดับไขมันใต้รูขุมขนและลดการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของสิวอักเสบ อีกทั้งยังช่วยสมานแผลแถมยังลดการอักเสบภายในร่างกายอีกด้วยค่ะ 3. สร้างโปรตีนและคอลลาเจน ที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย และบำรุงผิวของเราให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งแตกจนเป็นสาเหตุของการอักเสบของผิวพรรณ…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด สร้างภูมิคุ้มกันในวันนี้ ลดความเสี่ยงจากโรคในวันหน้า      เราไม่อาจทราบได้ว่าภูมิคุ้มกันของเรานั้นแข็งแรงระดับไหน ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันของเรานั้นเต็มไปด้วยความหวาดระแวงทุกย่างก้าว เพราะกลัวว่าตนเองอาจจะเป็นหนึ่งในผู้ป่วยจากโรครุนแรง ส่งผลให้เกิดความเครียดและผลเสียต่อร่างกายเป็นลูกโซ่ได้      แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเราเปลี่ยนความระแวงนั้นเป็นพลัง ใส่ใจตัวเองในทุกวินาที มากกว่านั่งจิตตกกับปัญหาที่ตนเองกำลังกังวล เริ่มต้นจากการลดความเครียดลง และจัดสรรเวลานอนให้เหมาะสม รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และหาเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที      สิ่งสำคัญที่สุดที่ขาดไม่ได้เลยคือ การบริโภคสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะ…