Author: clockradio22

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ยืดชั่วโมงการทำงานให้ยาวนานขึ้น ด้วยประโยชน์จาก Vitamin B รวม      หนุ่มสาวออฟฟิศมักทำงานอยู่กับที่ เคลื่อนไหวร่างกายก็น้อยมากๆ แต่ทำไมหลายครั้งเรานั่งหน้าจอ 3-4 ชั่วโมงก็รู้สึกว่าใช้พลังหมดเกลี้ยงแล้วล่ะ นั่นเพราะแม้จะเป็นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างเดียว แต่สมองเราก็ทำงานหนัก ทำให้เราเกิดความเครียด รู้สึกหมดแรง และสมองล้าบ่อยๆ      นอกจากการดูแลตัวเองจากการพักผ่อนให้เพียงพอ และลุกขึ้นมาออกกำลังกายบ้าง การบำรุงสมองและร่างกายด้วยวิตามินบีรวมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มพลังการทำงานได้นานขึ้น โดยวิตามินบีรวมชนิดต่างๆ มีบทบาทสำคัญกับร่างกายและสมองดังนี้ -…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด 3 สัญญาณเตือน! เมื่อร่างกายขาดวิตามินซี      วันนี้เราบริโภควิตามินซีที่เพียงพอหรือยัง? วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่เราอาจมองข้ามไป แต่ความสำคัญของวิตามินซีมีมากมาย หากเราละเลยการบริโภควิตามินซีหรือบริโภคไม่เพียงพอ อาจเกิดสัญญาณเหล่านี้กับร่างกายของเรา - ผิวโทรม ผิวแห้งกร้าน หน้าไม่สดใส วิตามินซีมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ส่งผลต่อการสร้างชั้นผิวหนัง สามารถช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว ช่วยให้แผลต่างๆ สมานได้เร็วขึ้น - มีเลือดออกตามไรฟัน วิตามินซีเป็นตัวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเหงือกและฟัน หากขาดวิตามินซีไปจะทำให้เหงือกและฟันไม่แข็งแรง ส่งผลให้เลือดออกตามไรฟันได้เมื่อแปรงฟัน - ป่วยง่าย…