Healthy Content

   Routine ขับถ่ายเป็นเวลา เริ่มทำได้วันนี้เลย!ใน 1 วัน คนเราต้องถ่ายท้องอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง แต่เชื่อว่าบางคนก็ถ่ายท้องไม่เป็นเวลาหรือไม่ถ่ายเลย ซึ่งอาจจะเกิดจากลำไส้มีปัญหาทำให้ประสิทธิภาพในการขับถ่ายลดลง Fit Innovation จึงนำ Routine ปรับการขับถ่ายที่สามารถฝึกทำได้ตั้งแต่วันนี้ แล้วจะพบว่านิสัยการขับถ่ายของตนเองค่อยๆ ดีขึ้นทีละเล็กละน้อยแน่นอน

   ว่าด้วยเรื่องของ ‘ตด’การผายลมเป็นเรื่องธรรมชาติ หากกลั้นตดนานๆ ก็อาจจะทำให้จุกเสียดท้องได้ โดยวันนี้เราจะมาพูดเรื่องของตดว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร และวิธีการสังเกตกลิ่น ความถี่ของการผายลมกับสุขภาพของลำไส้โดยรวมค่ะ