บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
3 ผลไม้ช่วยขับถ่าย หาซื้อง่าย แถมอร่อย! ผลไม้แต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน บางชนิดก็ช่วยเพิ่มวิตามิน บางชนิดก็ช่วยให้ความสดชื่นจากความหวานกรอบหอมอร่อย แต่วันนี้ Fit Innovation จะพาผู้อ่านไปรู้จักกับผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยในการขับถ่าย ปรับสมดุลระบบย่อยอาหารเน้นๆ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่หาซื้อง่ายตามตลาดสดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต ทานได้ทุกวัน แถมอร่อยไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นๆ เลยค่ะ
‘ไส้เลื่อนนักกีฬา’ ภัยเงียบที่ต้องระวัง ไส้เลื่อนนักกีฬา หรือ Sports Hernia เป็นปัญหาที่พบบ่อยในนักกีฬาประเภทวิ่ง ฟุตบอล บาสเกตบอล และกีฬาอื่นๆ ที่มีการใช้งานบริเวณข้อต่อสะโพกอย่างหนักหน่วง มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เมื่อประสบกับปัญหาไส้เลื่อนนักกีฬาผู้ที่เป็นอยู่จะรู้สึกเจ็บเสียดบริเวณท้องน้อยช่วงล่างรวมถึงบริเวณขาหนีบไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถไหนๆ นับว่าเป็นอีกหนึ่งอุปสรรคของการออกกำลังกายที่นักกีฬารวมถึงนักวิ่งหลายคนต้องสังเกตตนเองเป็นประจำ