บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
เป็นแบบนี้ ห้ามออกกำลังกายจริงหรือมั่ว เคยได้ยินไหม ใครไม่รู้บอกว่าถ้าเป็นโรคนี้หรือเป็นแบบนี้ห้ามออกกำลังกายหรือห้ามวิ่งนะเพราะจะทำให้อาการแย่ลง น้องเอฟเลยมาไขข้อสงสัยว่า ถ้าเป็นโรคนี้จะสามารถออกกำลังกายได้ไหม พร้อมแนะนำวิธีที่ถูกต้องหากจะต้องออกกำลังกาย จะมีโรคไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ
ขี้เกียจไปออกกำลังกายจัง บูสต์ตัวเองยังไง? ขี้เกียจออกไปวิ่งหรือออกกำลังกายใครไม่เป็นบ้างถามหน่อย ส่วนใหญ่พอเหนื่อยล้าจากการทำงานสมองก็ไม่ค่อยเป็นใจ ทำให้รู้สึกขี้เกียจและไม่อยากออกไปวิ่งหรือลุกขึ้นมาออกกำลังกายซะงั้น น้องเอฟเลยไม่รอช้า หาทริคดีๆ ที่จะช่วยกระตุ้นความอยากออกกำลังกายให้มากขึ้น ช่วงนี้ใครกำลังเนือยๆ กับการวิ่งหรือฟิตอยู่ ลองนำไปทำตามกันได้เลย!1. คิดว่าเราไปทำอะไรสนุกๆ ที่ไม่ใช่การออกกำลังกายสิ เหมือนเป็นการหลอกสมองอย่างหนึ่ง เช่น ไปเต้นๆ สัก 10 นาทีก็พอเดี๋ยวก็เสร็จละ หรือไปส่องคนหล่อๆ สวยๆ ที่ยิมหรือสวนสาธารณะดีกว่า ก็จะช่วยให้ความอยากออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น2. แต่งตัวตอนออกกำลังกายให้สวยหล่อ ด้วยการใส่ชุดออกกำลังกาย พอได้ใส่แล้วก็จะทำให้เราต้องออกกำลังกายสักนิดบ้างแหละ เพราะถ้าใส่แล้วไม่ออกมันก็จะรู้สึกแปลกๆ จริงมั้ย? รู้ตัวอีกทีก็ไปวิ่งหรือออกกำลังกายเรียบร้อยแล้ว3.…