บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด หมดปัญหาน้ำนมไม่มีหลังคลอด ด้วยพลังของ ‘หัวปลี’ นมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น รวมถึงสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อย แต่คุณแม่หลายท่านยังรู้สึกกังวลว่าน้ำนมที่ออกมานั้นอาจไม่เพียงพอต่อเจ้าตัวเล็ก ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะในวันนี้เรานำเคล็ดลับเพิ่มน้ำนมด้วยพลังของ ‘หัวปลี’ มาฝากกัน หัวปลีอุดมไปด้วยโปรตีน, ธาตุเหล็ก, วิตามินซี, เบต้าแคโรทีน และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวียนโลหิตให้พร้อมผลิตน้ำนม นอกจากนี้หัวปลียังมีสารซาโปนิน (Saponins) และแทนนิน (Tannins) ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรแลคตินในเลือดและกระตุ้นต่อมน้ำนมอีกด้วย…
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ช่วยนอนหลับสบายคลายกังวล ด้วยเมลาโทนินธรรมชาติ ภาวะความเครียดจากสถานการณ์ฉุกเฉิน รวมถึงปัญหาชีวิต ส่งผลให้หลายคนนอนไม่หลับ นอกจากอารมณ์ต่างๆ แล้ว อีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการนอนไม่หลับก็คือ การขาดเซโรโทนินและเมลาโทนินนั่นเอง เซโรโทนินช่วยในเรื่องของการควบคุมอารมณ์รวมถึงการนอนหลับ หากเราขาดสารตัวนี้อาจทำให้ซึมเศร้าและหงุดหงิดง่าย ส่วนเมลาโทนินช่วยให้เรารู้สึกนอนหลับง่ายขึ้น และส่งผลให้นาฬิกาชีวิตของเราสมดุล ถ้าเราเสริมสร้างสารเหล่านี้พร้อมกัน จะช่วยให้เรานอนหลับสบายไม่เสียสุขภาพอย่างแน่นอน ควรหมั่นเพิ่มเซโรโทนินและเมลาโทนินอย่างสม่ำเสมอจากวิตามินเสริมที่ประกอบไปด้วยสารเหล่านี้ รวมถึงหาเวลาผ่อนคลาย และจัดสภาพแวดล้อมในการนอนไม่ให้มีแสงสว่างเกินไป เพียงเท่านี้การนอนหลับของเราจะมีคุณภาพมากขึ้นค่ะ Fit Complex…
