สุขภาพดีหรือไม่ดี เริ่มต้นที่ลำไส้
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด สุขภาพดีหรือไม่ดี เริ่มต้นที่ลำไส้ ลำไส้เป็นจุดศูนย์รวมแบคทีเรียชนิดดีที่ป้องกันแบคทีเรียตัวร้ายได้ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันถึง 70% อยู่ที่ลำไส้ แล้วทำอย่างไรเราถึงจะสามารถมีภูมิคุ้มกันที่ดีที่มาจากลำไส้ได้ล่ะ? คำตอบนั้นคือ โพรไบโอติก ค่ะที่จะเป็นผู้ช่วยคนสำคัญของร่างกายเรา เราสามารถเพิ่มโพรไบโอติกได้จากอาหารที่อุดมไปด้วยกากใย เช่น ผักผลไม้ หรือจากชีส เต้าเจี้ยว ถั่วหมัก กิมจิ นมเปรี้ยว และโยเกิร์ต และสามารถเพิ่มได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆ…