Author: clockradio22

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด โพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ ชื่อคล้ายกันไม่ได้หมายความว่าเป็นตัวเดียวกัน!      เห็นชื่อคล้ายกันจนแทบจะเหมือนกันแบบนี้ ทำให้หลายๆ คนเริ่มสับสนว่าโพรไบโอติกส์กับพรีไบโอติกส์นั้นเป็นตัวเดียวกัน ช้าก่อน! เรามาดูกันว่าสองตัวนี้ทำหน้าที่แตกต่างกันอย่างไร เพื่อคราวต่อไปจะได้ไม่จำสับสนอีก      โพรไบโอติกส์ เปรียบเหมือนผู้บริหารแห่งเหล่าจุลินทรีย์ 1. เป็นจุลินทรีย์มีชีวิตขนาดเล็กชนิดดี พบในอาหารประเภทนมเปรี้ยวและโยเกิร์ต 2. มีสภาพทนต่อกรดและด่าง 3. ผลิตเกราะป้องกันบริเวณเยื่อบุลำไส้ เพื่อไม่ให้จุลินทรีย์ก่อโรคเจริญเติบโต 4. รักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย 5.…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด 3 ปัญหาระยะยาวของคนขับถ่ายยาก      คุณเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายบ้างหรือเปล่า สัญญาณง่ายๆ ที่พบบ่อย คือ 3-4 วันขับถ่ายหนึ่งครั้ง หรือเมื่อถึงเวลาขับถ่ายก็ใช้เวลานั่งห้องน้ำนาน ทำให้ร่างกายอึกอัดอยู่เสมอ แม้จะเห็นว่าอาการท้องผูกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ใน “ระยะยาว” แล้ว การขับถ่ายยากมีผลเสียและปัญหาตามมามากกว่าที่คิด ปัญหานั้นมีอะไรบ้าง 1. เจอปัญหาท้องผูกเรื้อรัง หากเรามีอาการท้องผูกเป็นระยะเวลานาน ทำให้ร่างกายไม่สามารถกำจัดของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ และหากเราไม่ได้แก้ไข ปัญหานี้อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของของติดเชื้อในลำไส้ และโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในอนาคตได้…