Author: clockradio22

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ทำงานจนล่วงเวลา อย่าลืมเติมวิตามินซีให้ร่างกาย          การทำงานหามรุ่งหามค่ำ โดยเฉพาะการ Work from Home ทำให้เราละเลยการรับประทานวิตามินซี เพราะแค่การรับประทานอาหารปกติยังต้องทำอย่างเร่งรีบ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่ายโดยไม่รู้ตัว      หากวิตามินซีในรูปแบบอื่นเพิ่มความยุ่งยากให้กับคุณ ลองหันมาทานวิตามินซีที่ทานง่าย ช่วยลดระยะเวลาในการรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ดฟู่ที่ละลายน้ำแล้วดื่มระหว่างทำงาน หรือแบบซองพกพาที่สามารถฉีกแล้วเทใส่ปาก ดูดซึมง่าย รวดเร็ว และประหยัดเวลา ช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างราบรื่นและยังมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด เตือนภัย 3 อาหารทำลายภูมิคุ้มกันในร่างกาย เสี่ยงป่วยง่ายโดยไม่รู้ตัว!      ในหนึ่งวันเรารับประทานอาหารอะไรเข้าไปบ้างนะ? ในสถานการณ์โรคระบาดแบบนี้ วิถีชีวิตการกินของเรานั้นถือเป็นด่านแรกของการดูแลร่างกาย มาตรวจสอบกันว่า อาหารที่เรารับประทานไปนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำลายภูมิคุ้มกันของเราหรือไม่ 1. อาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูป งานเยอะ เวลาน้อย อาหารเหล่านี้ถือว่าเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับหลายๆ คน แต่รู้ไหมว่าอาหารพวกนี้มีโซเดียมสูง และมีส่วนผสมของแป้งและวัตถุดิบสังเคราะห์ด้วย 2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟรวมถึงชาทุกวันและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะกาแฟที่มีรสชาติหวานมันที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและครีม ส่งผลต่อการนอนหลับพักผ่อนและทำลายระบบภูมิคุ้มกันโดยไม่รู้ตัว 3.…