Author: clockradio22

    แยกให้ถูก! เกลือแร่สำหรับออกกำลังกายและเกลือแร่แก้ท้องเสียไม่เหมือนกันนะ เป็นเกลือแร่เหมือนกันไม่ได้หมายความว่าสามารถใช้แทนกันได้! ดังนั้นควรแยกให้ถูกต้อง เพราะหากใช้ผิดประเภทอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างรุนแรง

    อาการขาดน้ำจากการออกกำลังกาย สัญญาณที่ไม่ควรละเลย อย่าคิดว่าการดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายจะทำให้เรารู้สึกจุก เพราะภาวะขาดน้ำในระหว่างออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายอาจส่งผลถึงชีวิตได้หากเรามองข้ามไป มาดูกันว่าอาการและวิธีป้องกันการขาดน้ำมีอะไรบ้าง