เรื่องข้อไม่ใช่ปัญหาไกลตัว อาจส่งผลระยะยาวหากไม่ระมัดระวังและดูแลให้ดี โดยบุคคลที่มีโอกาสเกิดปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อได้แก่ 1. บุคคลที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป 2. คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ 3. คนที่ต้องยืนหรือเดินทำงานเป็นระยะเวลานาน การเสื่อมของข้อสามารถเกิดได้กับทุกส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะข้อต่อใหญ่ ๆ เช่น ข้อเข่า กระดูกสันหลัง คอ และสะโพก เป็นต้น
ชวนรู้! การให้นมไม่ได้มีข้อดีกับลูกอย่างเดียว ยังเป็นผลดีต่อคุณแม่อีกด้วย การให้นมนอกจากจะเป็นการเพิ่มสารอาหารที่ดีและสร้างความสัมพันธ์กับลูกน้อยแล้ว ยังมีผลดีต่อคุณแม่ด้วยนะ! 1. ช่วยเผาผลาญน้ำหนักของคุณแม่ เพราะการให้นมต้องใช้พลังงานมาก 2. ปรับมดลูกของแม่ให้เป็นปกติ 3. ลดความเสี่ยงจากโรคที่เกี่ยวกับเต้านมและมดลูก 4. ลดความเสี่ยงจากปัญหาความดัน หัวใจและหลอดเลือด 5. ระหว่างให้นมลูกร่างกายจะขับฮอร์โมนแห่งความรัก (Oxytocin) ซึ่งช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของคุณแม่