Author: clockradio22

   กินบุฟเฟ่ต์ให้มีความสุข ห่างไกลปัญหาในกระเพาะอาหารไม่ว่าจะเป็นปิ้งย่างหรือชาบูก็สามารถรับประทานให้มีความสุขและปราศจากปัญหาในระบบย่อยอาหารได้ เพียงแค่เลือกทานให้ถูกวิธี เพื่อให้มื้ออาหารมีความหลากหลายและสมดุล

   นั่งนาน ๆ ส่งผลเสียมากกว่าที่คิดมนุษย์ออฟฟิศและวัยทำงานแทบทุกคนต้องนั่งทำงานอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากจะทำให้ปวดหลังแล้วการนั่งนานส่งผลเสียต่อร่างกายมากมาย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยอย่างไรก็ตาม ไม่ควรนั่งอยู่ที่กับที่นานเกิน 20-30 นาที ควรลุกออกไปเข้าห้องน้ำ หรือเดินไปส่งเอกสารบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและยังเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปในตัวด้วยค่ะ