Author: clockradio22

   ลดบุหรี่ เพิ่มประสิทธิภาพวิตามินซีการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ลดประสิทธิภาพของร่างกายโดยรวมอย่างเดียว แต่ยังลดปริมาณวิตามินซีด้วย มาดูกันว่าเพราะเหตุใดบุหรี่จึงเป็นต้นเหตุที่ทำให้วิตามินซีในร่างกายถูกบั่นทอนลง1. บุหรี่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระมากกว่าปกติ ส่งผลให้ระบบป้องกันและวิตามินซีในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว2. บุหรี่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับปอด หัวใจ และหลอดเลือด เนื่องจากระบบป้องกันกับวิตามินซีในร่างกายอ่อนแอ3. บุหรี่ทำให้เกิด ‘ควันบุหรี่มือสอง’ ที่มีสารอันตรายมากมาย ส่งผลกระทบต่อระดับวิตามินซีของบุคคลรอบข้างที่สูดดมเข้าไป โดยเฉพาะในเด็ก

   วิตามินเค มีบทบาทกับร่างกายมากกว่าที่คิดเลือดไหลไม่หยุด กระดูกเปราะบาง สัญญาณของการขาดวิตามินเค ซึ่งเป็นวิตามินที่เราอาจจะไม่คิดว่ามันมีอยู่จริง วันนี้เราจะมาสรุปสั้นๆ ว่าทำไมร่างกายถึงต้องการวิตามินเค