Healthy Content

   โปรเจกต์หนักแค่ไหน ก็อย่าให้โทรมนักศึกษาที่ต้องเผชิญกับโปรเจกต์สุดโหดมักจะลืมดูแลตนเอง จนทำให้สมองและร่างกายอ่อนล้าอย่างเห็นได้ชัด อยากให้สมองสดชื่นและร่างกายไม่โทรมระหว่างปั่นโปรเจกต์ ลองทำตามวิธีนี้เลย!

   ลดบุหรี่ เพิ่มประสิทธิภาพวิตามินซีการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ลดประสิทธิภาพของร่างกายโดยรวมอย่างเดียว แต่ยังลดปริมาณวิตามินซีด้วย มาดูกันว่าเพราะเหตุใดบุหรี่จึงเป็นต้นเหตุที่ทำให้วิตามินซีในร่างกายถูกบั่นทอนลง1. บุหรี่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระมากกว่าปกติ ส่งผลให้ระบบป้องกันและวิตามินซีในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว2. บุหรี่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับปอด หัวใจ และหลอดเลือด เนื่องจากระบบป้องกันกับวิตามินซีในร่างกายอ่อนแอ3. บุหรี่ทำให้เกิด ‘ควันบุหรี่มือสอง’ ที่มีสารอันตรายมากมาย ส่งผลกระทบต่อระดับวิตามินซีของบุคคลรอบข้างที่สูดดมเข้าไป โดยเฉพาะในเด็ก