Healthy Content

   ดูแลตัวเองช่วงฤดูฝนใน 1 วันฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่แบคทีเรียและอาการป่วยต่างๆ เข้ามากล้ำกรายในร่างกายมนุษย์ง่ายขึ้น ดังนั้นวิธีการดูแลตนเองในช่วงหน้าฝนจึงเป็นสิ่งสำคัญ และสามารถทำได้ทุกวันไม่ใช่แค่ช่วงฤดูฝนเพียงอย่างเดียว

   สาเหตุที่ทำให้เราหิวบ่อยระหว่างวันทานอาหารผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงก็เริ่มหิว ทำให้ต้องกินขนมจุบจิบและไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มาลองเช็กสาเหตุกันว่าเพราะอะไรทำไมเราจึงหิวบ่อยและไม่สามารถหักห้ามใจตนเองให้หยุดกินได้หากรู้สึกหิวให้กินน้ำก่อน เพราะเราอาจจะแค่หิวน้ำเฉยๆ แต่ถ้าหิวจริงๆ ให้ทานผลไม้น้ำตาลน้อยหรือถั่วแทนขนมหวาน จะช่วยลดโอกาสที่จะบริโภคอาหารน้ำตาลสูงเกินจำเป็นได้ค่ะ