Healthy Content

   เวียนหัว หายใจไม่อิ่มตอนใส่หน้ากาก เป็นอะไรกันแน่ใส่หน้ากากไปนานๆ ก็เริ่มหายใจไม่อิ่ม เวียนหัว อึดอัดขึ้นมา เพราะเรากำลังจะป่วยหรือเป็นอะไรหรือเปล่านะ ไม่ต้องกังวลไป เพราะอาการแบบนี้เกิดขึ้นได้เพราะหน้ากากอนามัยอาจจะไม่เหมาะสมกับคนใส่ก็เป็นได้

   ข้อควรรู้ ฝึกวิ่งไม่ให้บาดเจ็บนักวิ่งหลายคนย่อมพบเจออาการบาดเจ็บจากการฝึกวิ่งบ่อยๆ โดยเฉพาะนักวิ่งมือใหม่ที่อาจจะยังไม่คล่องแคล่วหรือเคยชินกับการออกกำลังกายมากนัก ดังนั้นมาเริ่มต้นฝึกวิ่งไม่ให้ร่างกายบาดเจ็บ จากวิธีที่เรานำมาฝากในวันนี้ดู