บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด ร่างกายของคุณขาดเซโรโทนินอยู่หรือเปล่า ? เซโรโทนิน (Serotonin) เป็นสารสื่อประสาทที่มีหน้าที่หลักคือควบคุมอารมณ์ และเป็นนาฬิกาชีวิตสำหรับมนุษย์ ถูกสร้างจากกรดอะมิโนจำเป็นที่เรียกว่า “ทริปโตเฟน” (Tryptophan) ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารที่มีกรดอะมิโนตัวนี้ พบได้ใน นม ไข่แดง เนื้อสัตว์ ถั่ว อินทผลัมแห้ง กล้วย และอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกชนิด หากร่างกายของเราไม่ได้รับทริปโตเฟนหรือปริมาณเซโรโทนินอย่างเพียงพอ จะเกิดผลกระทบกับอารมณ์และนาฬิกาชีวิตหลายประการ…
Healthy Content ดู Content ทั้งหมด 3 สัญญาณอันตราย! หากจุลินทรีย์ในลำไส้ขาดความสมดุล ในร่างกายของเราประกอบด้วยจุลินทรีย์ชนิดดีและไม่ดีในปริมาณที่สมดุลกัน หากเราละเลยการดูแลร่างกายทำให้เกิดภาวะจุลินทรีย์ในลำไส้ขาดความสมดุล และเกิดปัญหากับร่างกายดังนี้ 1. เกิดผื่นภูมิแพ้ และสิวอักเสบ บางครั้งสุขภาพผิวของเราอาจไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกอย่างเดียว ปัจจัยหลักๆ มาจากภายในด้วย โดยเกิดจากสำไส้เสียสมดุลทำให้เกิดรอยรั่วที่ผนังลำไส้ใหญ่ โปรตีนบางชนิดที่รั่วออกมาโดยที่ยังไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสมทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองและเกิดผิวเสียตามมา 2. นอนไม่หลับ รู้ไหมว่า เซโรโทนินคือฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ ที่นอกจากจะถูกสร้างจากทริปโตเฟนแล้ว ยังสร้างจากระบบลำไส้ด้วย เมื่อลำไส้เสียสมดุลของโพรไบโอติกส์ เซโรโทนินจะถูกสร้างน้อยลงส่งผลเสียทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ 3.…
