บทความ ในหมวดของ Post ความรู้ภายในเว็ป
เมื่อระบบภายในร่างกายดีย่อมหมายถึงสุขภาพที่ดี ดังนั้นจุลินทรีย์ในลำไส้สมดุลก็จะทำให้ร่างกายเราสมดุลไปด้วย แล้วคนที่มีสมดุลลำไส้ดีเป็นอย่างไรมาดูกัน1. รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย2. ผิวพรรณสดใส ไม่หมอง3. ขับถ่ายเป็นปกติ ขับถ่ายง่าย4. แทบไม่มีอาการป่วยบ่อย5. ไม่มีอาการท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูก
อินูลิน (Inulin) เป็นเส้นใยละลายน้ำที่พบในหอมหัวใหญ่ กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง กล้วยหอม แก่นตะวัน และอาหารเสริมซินไบโอติกส์ ระบบภายในร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ จึงเป็นอาหารของจุลินทรีย์ชนิดดีในร่างกายมาดูกันดีกว่าว่าเจ้าอินูลินตัวนี้ทำหน้าที่สำคัญ ๆ อะไรบ้าง1. ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกส์ ช่วยให้โพรไบโอติกส์มีประสิทธิภาพ และสามารถควบคุมแบคทีเรียชนิดไม่ดีที่เป็นสาเหตุของปัญหาในระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย2. ควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในร่างกาย เนื่องจากอินูลินเป็นสารให้ความหวานที่ร่างกายนำไปใช้ไม่ได้ จึงไม่มีการดูดซึมและการให้พลังงานแก่ร่างกาย3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายมีความสมดุล ช่วยกระตุ้นและเพิ่มความชื้นให้กับอุจจาระ4. ควบคุมความอยากอาหาร อินูลินมีสารที่กระตุ้นฮอร์โมนในทางเดินอาหารที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด (Glucagon like peptide -1 - GLP-1) ทำให้รู้สึกหิวน้อยลง5.…