Author: clockradio22

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด สัญญาณอันตราย ร่างกายคุณเครียดเกินพอดี !      ทุกๆ คนมักประสบกับความเครียดจากเหตุการณ์ชีวิตที่เข้ามา แต่เมื่อความเครียดสั่งสมมากเกินไป เราอาจจะเจอกับความเครียดเรื้อรัง (Chronic stress) ซึ่งมีผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างมาก วันนี้ เราจะมาเช็คกับ 3 อาการว่าคุณกำลังเข้าสู่ความเครียดเกินพอดีหรือไม่ เพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดทำร้ายเราไปมากกว่านี้ 1.ปวดหัว โดยเฉพาะอาการปวดไมเกรนที่เป็นอาการเบื้องต้นของความเครียด จะปวดตุบ ๆ บริเวณศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้…

Healthy Content ดู Content ทั้งหมด เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น เช็คก่อน! ร่างกายคุณขาดวิตามินรวมอยู่หรือเปล่า      ปัญหาที่พบได้บ่อยของวัยเรียน และวัยทำงาน ชีวิตประจำวันที่นอนดึก และตื่นเช้า ทำให้ร่างกายเราไม่สดชื่นเอาเสียเลย ความเหนื่อยล้าที่สั่งสมมาจนเกิดเป็นความอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้ เป็นหนึ่งในอาการที่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังขาดวิตามินรวมอยู่แน่นอน      หนึ่งในหน้าที่ของวิตามินรวม คือการทำงานร่วมกับระบบในร่างกาย ที่ช่วยลำเลียงอาหารที่เรารับประทานเข้าไป แปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน เพื่อให้สมองและร่างกายนั้นทำงานและทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างคล่องแคล่ว แต่หากเราขาดวิตามินรวมไป ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานได้อย่างทันท่วงที…