Author: clockradio22

    เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ บำรุงร่างกายในช่วงให้นมบุตรการบำรุงร่างกายในช่วงให้นมบุตรเป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ เพราะหากเราดูแลตนเองให้ดี ลูกน้อยของเราก็เหมือนได้รับการดูแลไปด้วยนั่นเอง1. พักผ่อนให้มากที่สุดทั้งกลางวันและกลางคืน2. งดฟอกสบู่ที่ลานนม เพื่อให้น้ำมันธรรมชาติยังอยู่ ลดความเจ็บขณะทารกดูดนม3. ประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นก่อนให้นม เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น 4. เน้นผักผลไม้ และโปรตีนเพื่อซ่อมแซมร่างกาย5. รับประทานหัวปลีและขิงเพื่อบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต

    ลดความเสี่ยงจาก 3 ปัญหา ด้วยการเติมโพรไบโอติกส์ให้ร่างกาย     บางครั้งภาวะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ปัญหาด้านผิวหนัง และอารมณ์ที่แปรปรวนของเราอาจไม่ได้เกิดจากความเครียดเพียงอย่างเดียว ยังเป็นสัญญาณที่บอกเราว่าจุลินทรีย์ในร่างกายเราเริ่มไม่โอเค     โพรไบโอติกส์นอกจากจะปรับสมดุลในลำไส้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะอ้วน ปัญหาผื่นแพ้ทางผิวหนัง และอารมณ์หดหู่ เพราะโพรไบโอติกส์นั้นสามารถกระจายกำลังไปกระตุ้นการทำงานระบบเผาผลาญของร่างกาย ระบบผิวหนัง และระบบสมองได้อีกด้วย