Author: clockradio22

   เคี้ยวอาหารให้ช้าลงอีกนิด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเคี้ยวอาหารยังไม่ทันจะรู้รสชาติ ก็กลืนเข้าไปซะแล้ว ลองลดความเร็วในการกินลง แล้วระบบกระเพาะอาหารจะดีขึ้น ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นในระยะยาวไปด้วย

   เผ็ดจัด ท้องเสีย แสบท้อง เสี่ยงลำไส้อักเสบอาหารรสเผ็ดกับคนไทยเป็นของคู่กัน แต่การกินเผ็ดบ่อยๆ มักจะทำให้ผู้ที่ทานรู้สึกแสบท้องหรือท้องเสียได้จากฤทธิ์ของแคปไซซินในพริก นอกจากนี้ยังทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ