ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อน

    ช่วงหน้าร้อนจะหยิบอะไรเข้าปากก็ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะถ้าไม่ระวังนะ เผลอแป๊บเดียวก็วิ่งไปนั่งในห้องน้ำละ และอาจจะต้องวิ่งวนเข้าห้องน้ำทั้งวันทั้งคืนด้วย แล้วอะไรคือสิ่งที่เราต้องระวังก่อนหยิบเข้าปากในช่วงนี้ล่ะ มาๆ น้องเอฟจะบอกให้ว่าของกินอันไหนที่ควรดูดีๆ ในช่วงร้อนๆ แบบนี้ จะได้หลีกเลี่ยงกันถูก แล้วค่อยไปหากินในช่วงที่เหมาะสมอีกทีก็ยังไม่สาย1. อาหารที่มีส่วนประกอบของกะทิ ทั้งคาวหวาน เช่น แกงกะทิ ขนมที่มีกะทิเป็นส่วนผสม เพราะอากาศร้อนชื้นทำให้อาหารประเภทนี้เสียง่าย เสี่ยงท้องเสียหรือท้องร่วงไปอีก 2. อาหารประเภทส้มตำ ยำ กึ่งสุกกึ่งดิบ เช่น ยำกุ้งสด ยำหอยดอง ส้มตำปูม้า รวมถึงของหมักดองทั้งหลายที่ค่อนข้างเสียง่ายจากการเก็บวัตถุดิบที่ไม่เหมาะสม เช่น…

กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือ

    ปัญหากระดูกพรุนว่าน่ากังวลแล้ว ถ้ากระดูกสันหลังยุบลงไปอีกคงจะไม่ดีแน่ๆ ว่าแต่กระดูกสันหลังสามารถยุบได้ด้วยเหรอ? น้องเอฟขอตอบเลยว่ายุบได้จริง     โดยอาการแบบนี้มักจะเกิดกับผู้สูงอายุและคนที่มีปัญหากระดูกพรุนเป็นทุนเดิม นอกจากนี้น้องเอฟยังรวบรวมอาการกระดูกสันหลังยุบมาเป็นยังไงมาให้เช็กกันด้วย เผื่อคนที่ยังไม่รู้ตัวจะได้ไหวตัวทัน