💪💪7 ข้อดีของการออกกำลังกาย📌เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ📌ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น📌ลดความวิตกกังวล และความเครียด📌เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหัวใจ📌ลดภาวะซึมเศร้า📌ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน📌ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังเช่น เบาหวาน ความดัน เป็นต้น HEALTHY CONTENT อื่นๆ
Previous image Next image ด้วยรักและห่วงใย วันนี้แอดเลยมาแอบกระซิบ ใครที่นั่งแบบนี้อยู่ ควรปรับพฤติกรรมด่วนนะคะ !!กับ 6 ท่านั่งนี้ ที่อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดต่างๆ ไม่ว่าจะปวดหลัง ปวดไหล่ หรืออาจจะเป็นต้นเหตุกล้ามเนื้อผิดรูปได้นะคะ1. นั่งไม่เต็มเบาะ2. นั่งหลังค่อม3. นั่งไขว่ห้าง4. นั่งขัดสมาธิ5. นั่งทับขา6. นั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์บนตัก HEALTHY CONTENT อื่นๆ