Healthy Content
-
ท้องผูกมี 3 แบบนะรู้ยังJune 26, 2023/0 Comments
-
ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อนJune 26, 2023/
-
กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือJune 26, 2023/
-
เช็กหน่อย! หมอนรองกระดูกทับเส้น ใครเป็นอยู่บ้างJune 26, 2023/
-
หกล้มในผู้สูงวัยหนักหนากว่าที่คิดJune 26, 2023/

3 สัญญาณเตือน! เมื่อร่างกายขาดวิตามินซี
วันนี้เราบริโภควิตามินซีที่เพียงพอหรือยัง?
วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่เราอาจมองข้ามไป
แต่ความสำคัญของวิตามินซีมีมากมาย
หากเราละเลยการบริโภควิตามินซีหรือบริโภคไม่เพียงพอ
อาจเกิดสัญญาณเหล่านี้กับร่างกายของเรา
– ผิวโทรม ผิวแห้งกร้าน หน้าไม่สดใส
วิตามินซีมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ส่งผลต่อการสร้างชั้นผิวหนัง สามารถช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว ช่วยให้แผลต่างๆ สมานได้เร็วขึ้น
– มีเลือดออกตามไรฟัน
วิตามินซีเป็นตัวกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเหงือกและฟัน
หากขาดวิตามินซีไปจะทำให้เหงือกและฟันไม่แข็งแรง
ส่งผลให้เลือดออกตามไรฟันได้เมื่อแปรงฟัน
– ป่วยง่าย
วิตามินซีช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวที่เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันหวัด นอกจากนี้ การทานวิตามินซีเพิ่มในช่วงที่เป็นหวัดสามารถทำให้หวัดหายเร็วได้ด้วย
Post Views: 81