Healthy Content

สัญญาณอันตราย ร่างกายคุณเครียดเกินพอดี !

     ทุกๆ คนมักประสบกับความเครียดจากเหตุการณ์ชีวิตที่เข้ามา แต่เมื่อความเครียดสั่งสมมากเกินไป เราอาจจะเจอกับความเครียดเรื้อรัง (Chronic stress) ซึ่งมีผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างมาก วันนี้ เราจะมาเช็คกับ 3 อาการว่าคุณกำลังเข้าสู่ความเครียดเกินพอดีหรือไม่ เพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดทำร้ายเราไปมากกว่านี้

1.ปวดหัว โดยเฉพาะอาการปวดไมเกรนที่เป็นอาการเบื้องต้นของความเครียด จะปวดตุบ ๆ บริเวณศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน
2.อ่อนล้า ใจสั่นง่าย ร่างกายเราจะเกิดอาการหมดแรง ไม่อยากทำอะไร คิดงานไม่ออก ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และมีอาการใจสั่นบ่อย ๆ
3. อารมณ์แปรปรวน ไม่มีสมาธิ เกิดอาการหงุดหงิด โกรธ และร้องไห้ได้ง่าย ส่งผลให้วิตกกังวล และทำให้เกิดผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

     เราไม่สามารถขจัดความเครียดให้หายไปได้ 100% แต่เราสามารถบรรเทาความเครียดด้วยตัวเองได้จากกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะสมกับเรา ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ ดูหนังที่ชอบ ฟังเพลง เต้นออกกำลังกาย และที่สำคัญ ต้องดูแลร่างกายจากภายใน ด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม มีหน้าที่บำรุงระบบประสาทและสมองจะช่วยให้พ้นจากความเครียดที่ทำให้เกิดโรคเครียด ความดันโลหิตสูง หรือโรคซึมเศร้าตามมาได้ค่ะ

Fit-M (วิตามินรวม)
เม็ดฟู่ละลายน้ำ ดูดซึมได้ทันที
กลิ่นส้มยูสุ (Yuzu orange flavour) อร่อย ทานได้ทุกวัย
ปราศจากน้ำตาล