อย่ามองแต่ตัวเลขบนตราชั่ง

ออกกำลังกายมาสักพัก แต่น้ำหนักไม่ลดเสียที ช้าก่อน! น้ำหนักลดไม่ได้เป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังผอมลง เพราะน้ำหนักตัวสามารถแปรผันได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะก่อนหรือหลังทานอาหาร มาดูกันว่าสิ่งที่ควรโฟกัสในระหว่างที่ลดไขมันคืออะไร