นอนก็เยอะตื่นมาแต่ก็ยังมึนอยู่ มาลองนอนแบบตารางนี้กันดีกว่า ซึ่งการนอนแบบนี้จะเป็นการนอนตามทฤษฎี 90 นาที ที่ช่วยให้เราตื่นมาสดชื่น ไม่อ๊อง ไม่งัวเงีย ใครลองนอนตามนี้แล้วได้ผลยังไงมาแชร์กันบ้างนะ!