ท่านอนที่ดีคือท่าที่สบายที่สุด ซึ่งท่านอนแต่ละแบบจะช่วยแก้ปัญหาในร่างกายแตกต่างกัน ถ้าอยากหลับสนิท ตื่นมาสดชื่น ไม่อ่อนล้า การปรับท่านอนที่เหมาะสมประกอบกับการนอนเป็นเวลาจะช่วยลดอาการนอนไม่หลับ หยุดหายใจขณะหลับ กรน และตื่นกลางดึกได้