Healthy Content
-
ท้องผูกมี 3 แบบนะรู้ยังJune 26, 2023/0 Comments
-
ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อนJune 26, 2023/
-
กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือJune 26, 2023/
-
เช็กหน่อย! หมอนรองกระดูกทับเส้น ใครเป็นอยู่บ้างJune 26, 2023/
-
หกล้มในผู้สูงวัยหนักหนากว่าที่คิดJune 26, 2023/

เตือนภัย 3 อาหารทำลายภูมิคุ้มกันในร่างกาย เสี่ยงป่วยง่ายโดยไม่รู้ตัว!
ในหนึ่งวันเรารับประทานอาหารอะไรเข้าไปบ้างนะ?
ในสถานการณ์โรคระบาดแบบนี้ วิถีชีวิตการกินของเรานั้นถือเป็นด่านแรกของการดูแลร่างกาย มาตรวจสอบกันว่า อาหารที่เรารับประทานไปนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำลายภูมิคุ้มกันของเราหรือไม่
1. อาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูป งานเยอะ เวลาน้อย อาหารเหล่านี้ถือว่าเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับหลายๆ คน แต่รู้ไหมว่าอาหารพวกนี้มีโซเดียมสูง และมีส่วนผสมของแป้งและวัตถุดิบสังเคราะห์ด้วย
2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟรวมถึงชาทุกวันและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะกาแฟที่มีรสชาติหวานมันที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและครีม ส่งผลต่อการนอนหลับพักผ่อนและทำลายระบบภูมิคุ้มกันโดยไม่รู้ตัว
3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำลายระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้เราติดเชื้อได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้เชื้อลุกลามไวในขณะที่เรากำลังป่วยอีกด้วย
หันมารับประทานอาหารสดปรุงสุกและเครื่องดื่มและวิตามินเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายมีตัวช่วยเสริมพลังป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ ได้อย่างไร้กังวล