Healthy Content

เตือนภัย 3 อาหารทำลายภูมิคุ้มกันในร่างกาย เสี่ยงป่วยง่ายโดยไม่รู้ตัว!
     ในหนึ่งวันเรารับประทานอาหารอะไรเข้าไปบ้างนะ?
ในสถานการณ์โรคระบาดแบบนี้ วิถีชีวิตการกินของเรานั้นถือเป็นด่านแรกของการดูแลร่างกาย มาตรวจสอบกันว่า อาหารที่เรารับประทานไปนั้นเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำลายภูมิคุ้มกันของเราหรือไม่
1. อาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูป งานเยอะ เวลาน้อย อาหารเหล่านี้ถือว่าเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับหลายๆ คน แต่รู้ไหมว่าอาหารพวกนี้มีโซเดียมสูง และมีส่วนผสมของแป้งและวัตถุดิบสังเคราะห์ด้วย
2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟรวมถึงชาทุกวันและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะกาแฟที่มีรสชาติหวานมันที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและครีม ส่งผลต่อการนอนหลับพักผ่อนและทำลายระบบภูมิคุ้มกันโดยไม่รู้ตัว
3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำลายระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้เราติดเชื้อได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้เชื้อลุกลามไวในขณะที่เรากำลังป่วยอีกด้วย

     หันมารับประทานอาหารสดปรุงสุกและเครื่องดื่มและวิตามินเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายมีตัวช่วยเสริมพลังป้องกันและลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ ได้อย่างไร้กังวล