เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกวิ่ง
ก่อนที่เราจะไปวิ่งระยะไกล วิ่งเทรล หรือมาราธอน จำเป็นที่ต้องมีระเบียบวินัยในการซ้อม และการเตรียมตัวที่ถูกต้อง

Fit innovation มี 5 เทคนิคพิเศษ ที่นักวิ่งทุกคนควรทำก่อนจะออกลงสนามจริง
1) ควรซ้อมวิ่งบ่อยๆ เพราะการที่เราจะวิ่งให้ดีและเร็วได้นั้น จำเป็นต้องมีการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้คุ้นเคยกับการวิ่งด้วย เช่น กล้ามเนื้อบริเวณขา เป็นต้น
2) ฝึกวิ่งในหลายรูปแบบ เช่น ซ้อมวิ่งขึ้นเขาหรือบันได เป็นวิธีที่ช่วยให้วิ่งเทรลดีขึ้น เพราะการวิ่งเทรลเป็นการวิ่งที่ต้องเผชิญกับสภาพพื้นที่ที่แตกต่างกันไป เช่น ป่าไม้ ภูเขา หรือพื้นที่ที่มีความชัน
3) การยืดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น การฝึกโยคะ การยืดกล้ามเนื้อ หรือการใช้ foam roll (การนวดตัวเองด้วยโฟม) เป็นการคลายกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เพราะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อจะเชื่อมโยงกันหมดทุกส่วน
4) พักผ่อนให้เพียงพอก่อนวันจริง เพราะถ้าเกิดร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เราวิ่งได้ไม่เต็มที่และเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ นำไปสู่ภาวะช็อคได้
5) เติมเกลือแร่ให้พอก่อนออกวิ่ง เป็นอีกหนึ่งเทคนิคพิเศษที่จะช่วยให้นักวิ่งเทรลทุกคนไม่เหนื่อยล้าง่าย ลดอาการตะคริวระหว่างวิ่ง แต่เกลือแร่ชนิดนํ้ากินมากไปก็จะทำให้นักวิ่งจุกได้ และเกลือแร่แบบขวดอาจจะทำให้นักวิ่งไม่สะดวกกับการพกพา
แต่ Fit innovation มีเกลือแร่ชนิดเม็ดเคี้ยวที่จะทำให้นักวิ่งทุกคนสะดวกมากขึ้น ใหม่! CERA Chews เกลือแร่เคี้ยว ลดการเกิดตะคริว เคี้ยวสนุก เคี้ยวก่อนและหลังวิ่ง จะวิ่งไปด้วยเคี้ยวไปด้วยก็ไม่จุกมีมัลติวิตามิน จะเทรลระยะไหนก็จบ