Healthy Content

เซเรโทนิน สารสำคัญควบคุมอารมณ์และนาฬิกาชีวิต

     ในวิถีชีวิต และปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์มักมีความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้องเสมอ โดยสารสำคัญที่ช่วยควบคุมอารมณ์และนาฬิกาชีวิตก็คือ เซโรโทนิน (Serotonin) แล้วสารตัวนี้สำคัญกับร่างกายมากขนาดไหน มาดูกัน
1. เพราะเซโรโทนินเปรียบเสมือนฟันเฟืองที่สำคัญต่อร่างกายทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิต เซโรโทนินจะทำหน้าที่ให้ระบบร่างกายเหล่านี้ดำเนินไปได้อย่างปกติ
2. เซโรโทนินจะเป็นตัวควบคุมนาฬิกาชีวิตและความรู้สึกของเราให้สมดุล หากเราขาดเซโรโทนินไป จะเกิดความผิดปกติทางอารมณ์ และเกิดโรคทางสุขภาพจิตได้
3. เซโรโทนินช่วยให้การพักผ่อนนอนหลับของเราเป็นไปได้อย่างราบรื่น ช่วยยับยั้งอาการนอนไม่หลับและอาการตื่นกลางดึก ทำให้เราตื่นนอนแบบสดชื่น พร้อมรับวันใหม่ได้เต็มที่

     ดังนั้น เติมเซโรโทนินให้ร่างกาย จากการทานวิตามินบีรวม ซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาทและสมอง รวมถึงการนอนหลับของเราให้ดีขึ้น ส่งผลให้ระบบในร่างกายดีขึ้นไปด้วย อีกทั้งยังกระตุ้นเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้การนอนหลับและนาฬิกาชีวิตของเรามีคุณภาพมากขึ้นค่ะ