เคี้ยวอาหารให้ช้าลงอีกนิด เคี้ยวอาหารให้ช้าลงอีกนิด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นเคี้ยวอาหารยังไม่ทันจะรู้รสชาติ ก็กลืนเข้าไปซะแล้ว ลองลดความเร็วในการกินลง แล้วระบบกระเพาะอาหารจะดีขึ้น ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นในระยะยาวไปด้วย ท้องผูกมี 3 แบบนะรู้ยัง Read More » ของกินที่ควรระวังในหน้าร้อน Read More » กระดูกสันหลังยุบได้ด้วยหรือ Read More » เช็กหน่อย! หมอนรองกระดูกทับเส้น ใครเป็นอยู่บ้าง Read More » « Previous Page1 Page2 Page3 … Page100 Next » Post Views: 38