Healthy Content

ฝุ่นควันตัวร้าย ศัตรูอันตรายของคนเป็นภูมิแพ้     
     ชีวิตในเมือง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเราต้องเผชิญกับฝุ่นควันในทุกวัน
ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นจากรถ PM 2.5 โรคภูมิแพ้เริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หายใจไม่ออก น้ำมูกไหล อ่อนเพลีย ผิวหนังเป็นผื่น ฯลฯ สารพัดปัญหาที่เกิดจากการใช้ชีวิตไม่สมดุลชีวิตที่ต้องเผชิญกับฝุ่นควัน

     โดยปกติภูมิแพ้จะมี 2 แบบ คือ IgE ซึ่งแพ้แบบรุนแรงและรวดเร็วอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ และแบบ IgG หรือภูมิแพ้แฝง อาจจะเกิดอาการ ท้องอืด ปวดไมเกรน ปวดร่างกาย ซึ่งภูมิแพ้แฝงนี้เกิดจากลำไส้รั่ว (Leaky Gut) และลำไส้อักเสบ ซึ่งมีสาเหตุมาจากการทานยาฆ่าเชื้อ ยาแก้อักเสบ ที่ไปทำลายโพรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ ทำให้ร่างกายเราแพ้ในสารที่ไม่เคยแพ้

     ถ้าคุณเป็นภูมิแพ้ ต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย โดยเริ่มจากการปรับพฤติกรรมประจำวันของคุณก่อนที่ภูมิแพ้จะรุนแรงขึ้น

– นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชม.
– ออกกำลังกายอย่างพอดี
– ทานอาหารที่มีกากใย ไม่หวานจัด มันจัด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– ไม่ควรซื้อยาฆ่าเชื้อหรือยาแก้อักเสบทานเอง เพราะยาเหล่านี้นอกจากจะไปทำลายเชื้อโรคแล้วก็จะไปทำลายจุลินทรีย์ชนิดดีด้วย ใช้เมื่อจำเป็นหรือตามแพทย์สั่ง
– หลีกเลี่ยงสารที่แพ้ จัดสภาพแวดล้อมของตนให้สะอาดปราศจากฝุ่น

     การรักษาโรคภูมิแพ้ ต้องรักษาระบบภูมิคุ้มกันทั้งร่างกายให้แข็งแรงและสมดุล จึงจะสามารถบรรเทาและใช้ชีวิตได้อย่างแข็งแรงปลอดภัย