ทำไมออกกำลังกายต้องเติมเกลือแร่ด้วยล่ะ

ทำไมออกกำลังกายต้องเติมเกลือแร่ด้วยล่ะ

    ออกกำลังกายแล้วทำไมถึงต้องกินเกลือแร่ล่ะ ดื่มน้ำเปล่าก็ได้นี่นา จริงอยู่ที่ว่าน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มเบสิกๆ ที่ช่วยชดเชยการเสียเหงื่อได้
     แต่ถ้าออกกำลังกายหนักๆ แบบฮาร์ดคอร์นี่เกลือแร่ช่วยได้มากโขเลยนะ ใครที่ยังไม่เห็นความสำคัญของเกลือแร่ออกกำลังกาย ต้องมาอ่านโพสต์นี้ด่วนๆ แล้วจ้า