ตระกูลไขมัน เลี่ยงได้เลี่ยง เลี่ยงไม่ได้ก็กินให้น้อย
ไขมันในอาหารมีหลายชนิด แต่เมื่อมีไขมันดีย่อมมีไขมันที่ไม่ดีมาล่อตาล่อใจในอาหารอร่อยเสมอ ดังนั้นการทำความเข้าใจกับผลเสียของการบริโภคไขมันเหล่านี้มากเกินไปจะช่วยให้เราเลือกทานมากขึ้น และลดความเสี่ยงจากปัญหาด้านหัวใจและหลอดเลือดได้ค่ะ
