Healthy Content

คุณแม่ตั้งครรภ์ ขาดแคลเซียมจะเป็นอย่างไร
   ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ควรได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น เพราะนอกจากแคลเซียมจะช่วยพัฒนาการเติบโตของทารกในครรภ์แล้ว การขาดแคลเซียมจะทำให้เกิดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อหรือเป็น “ตะคริว” ในบริเวณต่างๆ ซึ่งที่พบบ่อยคือเป็นตะคริวที่น่องทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังหรือเดินมาก แต่หากได้รับแคลเซียมเสริมก็จะช่วยลดการเกิดตะคริวได้
   นอกจากนี้ทารกในครรภ์จะดึงแคลเซียมจากคุณแม่ไปใช้ประมาณ 2.5% ของแคลเซียมในตัวคุณแม่ ซึ่งหากคุณแม่ได้รับแคลเซียมไม่พอเพียงจะทำให้คุณแม่ฟันผุง่ายขึ้น กระดูกเประบางและผุได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อคุณแม่ในช่วงวัยทอง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

   ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คือ 1,200 มก./วัน หากคุณแม่ไม่ชอบดื่มนมเพราะทำให้ท้องอืด ไม่ชอบทานแคลเซียมสกัดเพราะทำให้ท้องผูก คุณแม่ตั้งครรภ์อาจเลือกทาน MilkCal แคลเซียมสกัดแบบธรรมชาติ 100% จากนมคุณภาพชั้นยอดจาก USA ดูดซึมง่ายและเร็ว เพราะแร่ธาตุในนมมีความใกล้เคียงกับแร่ธาตุที่อยู่ในกระดูกเรามากที่สุด

1 เม็ดให้ปริมาณแคลเซียมเท่ากับนม 1 กล่อง (200 มก.) โดยไม่ทำให้ท้องผูก ท้องไม่อืด